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怒りの静め方

怒り』ティック・ナット・ハン&「怒りのこどもを愛する」マリアメッセージ

マリアスピリチュアル読書会&瞑想 20182.23

 

ご参加ありがとうございました。午前・夜のまとめをお送りします。

・日本人は怒りに気づきにくい

「わたしには怒りがありません。」と言いたがる。日本には「怒り=よくないもの・悪い感情」というイメージある。「怒りというような激しい感情を表現することがよくないという風潮がある。」そのため怒りを我慢しため込む。ためこんだ怒りが病気を生みだすことが多いのではないか?

 

・怒りに気づくには

 「今日、怒りを感じたことはありますか?いらっとしたことはありますか?」という問いかけを自分にしていくこと。怒りがあることに気づけない限り、怒りを解放することも、怒りをいたわることもできない。

 

・怒りに気づくために方法は

 動的な瞑想(体の動き・声の表現を含んだ瞑想)が有機的。マインドフルネス瞑想の「歩く瞑想」で、歩きながら静かに自分を観察する。怒りの子ども「怒りちゃん」といっしょに歩いてみる。座る瞑想で「怒りちゃん」と話す・声をかける・ハグをする。「怒りの子どもを愛する」ために、子守歌を歌ってあげる。ボカリーズという音だけの声(歌詞のない歌・旋律の自由な歌)で、怒りちゃんを癒す。

 

・安全で安心な場所を確保する

 怒りと向きあうには、自分自身が安全な場所に身を置くことから始まる。怒りを感じる対象から、物理的に離れて一人で静かになれる場所の確保がまず必要。ここは侵略されないという気持を確かめられたとき、人は「怒り」という負の感情に向き合う準備ができる。瞑想のリトリートは大切。時には日常の「責任・義務」から自分を解放してみることが大切。

 

・食と怒りの関係性

 地球規模で「怒り」を感じる率は増えている。忙しい毎日・複雑な人間関係だけではない。「食」からも、怒りは私たちの心と体に忍び込んでいる。人間に「豊かな食」を提供するために、コントロールされた飼育状況。そこでは家畜たちがたくさんの怒り・悲しみ・苦しみを感じている。その肉や卵を食べれば、「怒り」も同時に食べてしまう。地球規模のストレスは「食」から始まっているかもしれない。家庭でも、怒りを感じながら食事を作れば、家族は怒りを食べてしまう。安全で、質のいい食材を求める。豪華に食べずにシンプルな食で満足できるように、静かな瞑想の時間を持つことは、とても大切なこと。

Copyright2018©KeikoTokino All Rights Reserved


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2018_02_24


人と違っていることが神の心に叶うことがある
Maria Healing Message 2018.2.20
どこまでものぼっていく
のぼるたびに
胸はすみきって
空の青さになる
どこにいても
あなたは空を見あげる
どんなときにも
あなたは空に手をのばす
心をひとつのぼるたびに
遠ざかる人がいる
失う出来事がある
悲しみは青くとけて
空になる
愛ゆえに
悲しみを贈る日があって
お互いのさびしさに
愛を見失う
それでもまた
あなた自身をのぼる
止められない力があって
高められていく
あなたを恥じてはいけない
人と違っていることが
神の心に叶うことがある
眼に空を映す
湖をたたえるように
空の青さを見ていると
静けさをいただく
まっすぐに生きていく
あなたを偽らない生き方
あなたに嘘をつかない生き方
やがてその道が
神の心になる 青い道
.................................................
2月の寒さのなかに、春の青空が備えられています。冬の間、見たこともない光が、揺れ始め、天使が歌い出します。私は春の歌をあなたに贈ります。愛するからこそ、悲しみを伝えたくて、その気持ちを贈る日があります。悲しみも時には贈り物。
あなたを恥じてはいけないのです。人と違っていることが神の心に叶うことがあるのです。
2月の青空を見上げてください。寒さのなかに愛があり、冷たい冬の風のなかに、あなたのまっすぐな道を見つけるでしょう。
💙マリアアファメーションセラピー
•私の生きる道をまっすぐにしてください。私に偽らない生き方を教えてください。
•2月の青空を呼吸します。私を恥じる気持ちを取り去ってください。
•いつも動じない静けさを持ち続けられますように。
spiritual reading and photo Keiko Tokino©︎
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Do not be ashamed of you
It is different from people
It may come true in the heart of God
2018_02_20


まいにちをかがやかせる呼吸法とマントラ瞑想法

 ―静かなことがもっとも強い生き方になる 気の流れを「心眼」で見えるようにするー

人生の困難・苦難のときに必要な自分への集中力

苦手な人間関係のなかでも動じない自分らしさ・冷静さ

体調をみつめ、過去を解放し、未来を浄化できるシンプルな方法がここにあります

ナーディ=気の流れを「心眼」で見えるようになると、スピリチュアルな気づき、シンクロが多くなります。ひと月の最後に自分自身を呼吸法・瞑想法で浄化しましょう。男性のご参加も歓迎します。

エネルギーリーディング・ヒーリングをさせていただきます。

呼吸法と瞑想法 

 

・対面 月の終わりの日曜日 13:00~14:30 月の終わりの火曜日 10:30~12:00
・Zoomオンライン瞑想 月の終わりの日曜日 10:30~12:00 

月の終わりの火曜日 18:00~19:30

・いずれも2名様から開催 少人数制 既定以外の日程も2名様が集まれば開催します

・参加費 4500 お一人ずつのエネルギーリーディング&ヒーリングつき
継続参加3回分チケット ¥12000 プライベートをご希望の方は¥6000

・全12回ですが、ご都合のいいときにご参加ください 3回継続参加割引 

1  ナーディショーダナ 陰陽バランス・過去未来浄化

2  歩く瞑想 グラウンディング 足のエネルギーを強くする

3  お茶瞑想お花瞑想 ありのままを見つめる 瞑想を楽しむ

4  ソーハム瞑想 自己存在 私とは何か?

5  カパーラバーティ浄化呼吸法 マイナスエネルギー浄化

6  1 チャクラ 陰部 ムーラダーラ瞑想 バストリカ呼吸法

7  2 チャクラ 下腹 スヴァティシュターナ瞑想

8  3 チャクラ みぞおち マニプーラ瞑想

9  4 チャクラ 胸部 アナーハタ瞑想

10  5チャクラ 喉 ビシュッダ瞑想

11  6チャクラ 眉間 アージュニャー瞑想                                                                                                                     

12 7チャクラ 頭頂 サハスラーラ瞑想

瞑想&呼吸法ファシリテーター Keiko Tokino

マリアスクール 
ヨガ歴20年。瞑想法を2007年から始める。ヨガ、自然療法、マインドフルネス、ブラーマクマリス、ビッパサーナ、ミスティックセラピー、キリスト教的瞑想などを学ぶ。聖マリアの守護のもとに、愛と癒しと自己への静かな気づきの瞑想を伝えている。アイリッシュハープ奏者Shimaとマリアハープメディテーションを行っている。Maria Blue Healing スピリチュアルカウンセラー

e-mail:mariabluehealing@gmail.com 0527559013 

Copyright2017©Maria Blue Healing All Rights Reserved


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プロフィール

マリアヒーリングメッセンジャー Keiko Tokino

Author:マリアヒーリングメッセンジャー Keiko Tokino
マリアヒーリングメッセンジャー&スピリチュアルカウンセラーKeikoTokinoの部屋へようこそ
2012から聖マリアの癒しのメッセージを、ライブで受け取り、2013年より公開
☆マリアスピリチュアルカウンセリング(スカイプ・ライン)30分~ 無料トライアルあり。困ったら、悩まずにご連絡ください。ご予約制
☆マリアメッセージポエム集『世界はかぎりない愛に満ち』(癒しのハープと朗読のCDセット)Amazonからご購入できます。
☆マリアハープメディテーション、マリアヒーリング読書会を定期的に開催 詳しくはメッセージでおたずねください。
☆メール mariabluehealing@gmail.com
☆現役のスピリチュアルカウンセラー・スピリチュアル占い師・スピリチュアル鑑定士
15年を超える実績のなかで、癒されたかたは5000人を超えます。詩人として新人賞を受賞。癒しのポエトリーリーディングを、ハープの音色とともに行っている。フラワーエッセンスプラクテショナー

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